Intensywna praca z głębszymi warstwami mięśni i powięzi, mająca na celu uwolnienie przewlekłych napięć oraz poprawę zakresu ruchu. Masaż wykonywany w tempie dostosowanym do reakcji organizmu, aby osiągnąć trwałe efekty terapeutyczne.
Masaż jest generalnie bezpieczny dla większości osób, jednak istnieją pewne przeciwwskazania, takie jak aktywne infekcje, stany zapalne, choroby skóry czy niektóre schorzenia serca. Przed umówieniem się na masaż warto skonsultować się z masażystą, aby omówić swoje zdrowie i ewentualne ograniczenia.